Coaching
„Manchmal wächst mir alles über den Kopf!“
„Ich schaff das nicht mehr!“
„Ich mache und mache und mache und es kommt nichts dabei raus!“
„Wenn ich nicht mehr kann, kann ich immer noch!“
„Der Tag hat 24 Stunden und wenn die nicht reichen, nehme ich die Nacht noch dazu!“
Kommen Ihnen solche Sätze bekannt vor?
Durch zunehmende Hektik im Alltag und die hohen Anforderungen in Beruf und Familie geht uns Menschen immer öfter das rechte Maß für uns selbst verloren. Wir essen zu viel, arbeiten zu viel, kaufen zu viel...und fühlen uns trotzdem nicht erfüllt und zufrieden, sondern krank und gestresst. In diesem zermürbendem Hamsterrad müssen wir immer weiter und weiter machen.
Dieses Non- Stopp- Funktionieren bedeutet ein hohes Risiko für die Gesundheit.
Zusammen finden wir Ihre sog. Stressoren und ich zeige Ihnen Möglichkeiten der Selbst-Fürsorge für eine energievolle Zufriedenheit mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Dabei verwende ich Methoden aus der Transaktionsanalyse, dem Achtsamkeitstraining, der Arbeit mit dem inneren Team sowie systemische und ressourcenorientierte Bausteine.
Einzelberatung bei Lebensveränderungen, Sinnkrisen, Zwischenräumen & Übergängen
Wir alle kommen in unserem Leben mal an den Punkt innezuhalten und mal stillzustehen - mal freiwillig, häufig jedoch unfreiwillig zB. wegen Überforderung, Krankheit etc.
In solchen Phasen stellen wir uns nicht selten die Frage: "Was will ich eigentlich, wie lebe ich eigentlich, ist das richtig was ich mache, was will ich mit meinem Leben noch anfangen?"
Diese Phasen der Übergänge, Zwischenräume, Sinnkrisen können wir sinnvoll nutzen, wenn wir diese Krisen als Chance sehen und etwas verändern!
Veränderung statt Stillstand! Lieber gehen wie stehen!
Ich kenne aus eigener Erfahrung viele dieser Situationen, Sinnkrise und Lebensveränderungen und möchte Sie gerne bei der Beleuchtung Ihrer aktuellen Situation unterstützen.
Zusammen schauen wir uns Ihre Situation genauer an und ich zeige Ihnen Möglichkeiten der Selbst-Fürsorge für eine bessere Zufriedenheit und ein Nach-Vorne-Schauen.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir, damit wir gemeinsam herausfinden, wie ich Ihnen helfen und Sie unterstützen darf!
mobil: +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de
