Firmenangebot

Firmen biete ich neben meinen klassischen Trainings (siehe www.sabinefries-beratung.de) auch ein-, zwei und mehrtägige Workshops an zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, emotionale Intelligenz & gesunde Führung.

Ebenso biete ich individuell Vorträge zu den genannten Themen.

Gerne sende ich Ihnen meine Angebotsbroschüre.

Ein Schnuppern zum Thema Achtsamkeit ist möglich mit folgender Tagesveranstaltung:

1-Tages-Training "Achtsamkeit im Berufsalltag / Achtsamkeit zum Kennenlernen"

Tagesseminar 9:00 – 17:00 Uhr

Achtsamkeit, was ist das eigentlich?

Ziele:

Ruhe und Gelassenheit wünschen wir uns alle, im Umgang mit Kolleginnen und Kollegen, Vorgesetzten und Mitarbeitern und im Privatleben. Doch diese Qualitäten gehen uns in der heutigen Zeit mehr und mehr verloren und wir reagieren am Arbeitsplatz und in unseren Beziehungen häufig verärgert, aggressiv, fühlen uns hilflos und gefangen, sind gestresst.

Als Führungskraft fühlen Sie sich oft zerrieben zwischen den unterschiedlichen Anforderungen von Unternehmensleitung, Mitarbeitern, Kunden und Geschäftspartnern. Sie wissen nicht mehr, wie sich Gelassenheit und Ruhe eigentlich anfühlen und wie Sie sie wieder erleben und leben können.

Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht uns, den gegenwärtigen Moment wieder wahrzunehmen. Wir steigen aus dem Modus „Autopilot“ aus und richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was wir gerade tun, denken, fühlen und empfinden.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, wahrzunehmen, was tatsächlich ist, jenseits unserer Bewertungen und Interpretationen von uns selbst, von anderen Menschen, Situationen und Ereignissen. Achtsamkeit schafft Klarheit und eröffnet uns Handlungsalternativen für den Umgang mit uns selbst, im Job und im Privatleben.

In diesem Tagesseminar erhalten Sie durch Übungen und Vorträge einen Eindruck von dem, was Achtsamkeit in Ihrem Leben positiv verändern kann.

Inhalte:

  • Sie erfahren in verschiedenen Übungen, was Achtsamkeit bedeutet
  • Sie erhalten einen ersten Eindruck davon, wie Achtsamkeit Ihren Alltag im Beruf und Privatleben bereichern kann.

Zielgruppe:

Dieses Tagesseminar richtet sich an Führungskräfte und deren Mitarbeiter aus Unternehmen und Organisationen.

Termine und Kursort:

Termine nach Vereinbarung, Kursort Inhouse oder nach Ihrer Wahl

Leistungen und Investition:

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:

Tages- Seminar á 8 Stunden mit maximal 12 Personen

Bei mehr als 12 Personen trainieren meine Kollegin Gerlinde Albrecht und ich auch Gruppengrößen bis zu 24 Personen zusammen!

Preise und weitere Informationen erfragen Sie bitte telefonisch oder per email unter:
mobil:   +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de

Gerne spreche ich mit Ihrem Unternehmen/ Ihrer Einrichtung/ Ihrem Team Ablauf und Themen für Seminare oder Vorträge ab.

siehe auch www.achtsamkeit-at-work.com

Kompaktkurse für Unternehmen

NÄCHSTER KOMPAKTKURS FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE nach Terminvereinbarung.
siehe unter www.achtsamkeit-at-work.com

ACHTSAM HANDELN - GESUND FÜHREN

WIE SICH MBSR IN IHREM UNTERNEHMEN AUSZAHLT:

Stress ist in vielen Unternehmen immer öfter die Ursache für Arbeitszeitausfall.

Vorausschauende Unternehmen betrachten Gesundheitsfürsorge als wichtigen Teil der Unternehmensstrategie. Das Training der Stressbewältigung durch Achtsamkeit kann ein hilfreicher und sinnvoller Baustein innerhalb dieser Gesundheitsfürsorge sein.

In Belastungssituationen wie Konflikten, Hektik oder Stress reagieren viele Menschen eher kontraproduktiv und erzielen Ergebnisse unter ihren Möglichkeiten.

MBSR gibt TeilnehmerInnen ein Werkzeug, mit einer veränderten inneren Haltung dem Stress und damit sowohl inneren als auch äußeren Stressoren zu begegnen.

Das Achtsamkeitstraining schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht dadurch, stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen (=Achtsamkeit).

Ein klarer Geist erkennt die wirklichen Anforderungen einer Situation und handelt effizient und umsichtig – und damit gewinnbringend für alle Beteiligten.

Außerdem wird durch die Entspannungsreaktion beim Üben der Achtsamkeit der Abbau von Stress nachhaltig gefördert.

Die Schulung der Achtsamkeit ermöglicht eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, erhöhte Klarheit und Flexibilität, die Aktivierung innerer Ressourcen, eine Kompetenz-steigerung im Umgang mit Stress und Herausforderungen, und sie gilt auch als wirksame Burnout-Prophylaxe.

Ergebnisse des MBSR Trainings sind u.a.:

  • erhöhte Stressresistenz Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte
  • eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall
  • kompetenten und gesundheitsfördernden Umgang in Konfliktsituationen
  • eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter
  • ine schnellere Entwicklung neuer Lösungswege
  • eine Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas
  • höheres Selbstvertrauen der Mitarbeiter in die eigenen Fähigkeiten
  • effiziente und für alle Beteiligten gewinnbringende Handlungskompetenzen
  • größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen
  • mehr Energie und Lebensfreude

GESUND FÜHREN – GESUND IM TEAM

LEISTUNGSFÄHIG BLEIBEN UND FÜR LEISTUNGSFÄHIGE MITARBEITER SORGEN

Ein Mitarbeiter von heute braucht mehr als eine gute fachliche Kompetenz: Kommunikationsfähigkeiten, vernetztes Denken, Veränderungsbereitschaft, schnelles Einstellen auf neue Anforderungen und Aushalten von Unsicherheiten kommen hinzu.

Dabei steigt das Bedürfnis nach Wertschätzung, emotionaler Sicherheit, Rückhalt im Team. So wie sich die Arbeitsbedingungen ändern, muss sich auch das Führungsverhalten ändern.

Im heutigen Unternehmensalltag sind bei Führungskräften Kompetenzen wie Entscheidungsfähigkeit, Klarheit und die Flexibilität, sich auf neue Anforderungen einzustellen und mit ihren Mitarbeitern auf angemessene und wertschätzende Weise umzugehen gefordert.

Kompetente Führung beginnt mit der Fähigkeit sich seiner selbst bewusst zu sein und aus dieser Bewusstheit heraus sich selbst und andere führen zu können.

Mit Achtsamkeit hat eine Führungskraft mehr Vertrauen in die Kompetenzen der Mitarbeiter und führt somit loslassender.

Sie schult ihre Intuition und die Fähigkeit, das Richtige zu tun. Die Wertschätzung für die Mitarbeiter steigt. Wer das Beste in seinen Mitarbeitern sieht und dies auch zum Ausdruck bringen kann, stärkt nicht nur ihr Potenzial, sondern auch ihre Gesundheit – wichtigste Ressource für ein Unternehmen.

Achtsamkeitstrainings fördern Resilienz, die Fähigkeit, auch in Krisensituationen den Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu finden, sich selbst immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

MBSR-geschulte Mitarbeiter können so ihr Potenzial in der Teamentwicklung, im Change Management und als Führungskraft vollständig entfalten.

MEIN ANGEBOT FÜR IHR UNTERNEHMEN

  • Achtsamkeitstraining in Form eines MBSR Kompakttrainings in 5 ganztägigen Seminartagen im Abstand von 2-3 Wochen für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte
  • MBSR Einzel-Coaching für Führungskräfte in 6 – 8 Einzelsitzungen
  • Die "achtsame Mittagspause“ oder der „achtsame Montag-Morgen-Wochenstart“: Einen „klassischen“ Kurs mit 8 Terminen à 2 Stunden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements bei Hamburger Unternehmen
  • Seminare zu den Themen
  • Gesund führen
  • Stressreduktion und Burnout-Prophylaxe
  • Kraftvoll & Zufrieden durchs Leben - mit Aspekten der Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Ernährung sowie dem Zusammenhang zwischen Motivation, endogener Belohnung (Neurobiologie), Glück und Gesundheit
  • ressourcenorientiertes Seminar & Coaching „Stärken stärken“ in Anlehnung an das ZRM* Züricher Ressourcenmodell von Maja Storch
  • Seminare mit dem Thema Zusammenhang zwischen Motivation, endogener Belohnung (Neurobiologie), Glück und Gesundheit
  • neurowissenschaftliches Bildungsmanagement, z.B. Gehirnforschung & Management
  • Vorträge zu den genannten Themen

Die Formate der Seminare und Coachings passe ich in Absprache mit Ihnen an die Gegebenheiten Ihres Unternehmens an.

Preise und weitere Informationen erfragen Sie bitte telefonisch oder per email unter:
mobil:   +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de

Gerne spreche ich mit Ihrem Unternehmen/ Ihrer Einrichtung/ Ihrem Team Ablauf und Themen für Seminare oder Vorträge ab.

Weitere Informationen erfragen Sie bitte telefonisch oder per email unter:
mobil:   +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de

KOMPAKTKURSE für FÜHRUNGSKRÄFTE!

siehe unter www.achtsamkeit-at-work.com